Gerak Dasar Atletik

- September 13, 2020

BAB 3

AKTIVITAS PERMAINAN DAN OLAHRAGA

KELAS 4

Assalamualaikum anak-anak...apakabar hari ini..? semoga kalian masih tetap semangat ,,meskipun masih Belajar Dari Rumah, bukan berarti kalian bermalas-malasan yaa...

Nah anak-anak... kali ini kita akan belajar PJOK Bab 3 tentang Gerak Dasar Atletik. Atletik merupakan cabang olahraga tertua dan menjadi induk dari seluruh cabang olahraga. Hal ini di karenakan gerakan dalam atletik merupakan gabungan dari beberapa jenis olahraga yang secara garis besar dapat di kelompokan menjadi gerakan jalan, lari, lempar, dan lompat. Gerak dasar atletik sering kita lakukan dalam kehidupan sehari-hari.

Tahukah kamu bagaimana cara melakukan gerak dasar atletik yang baik dan benar?

Silahkan perhatikan dengan baik tayangan berikut yaa...

Sumber : Youtube

Bagaimana anak-anak..menarik bukan..?

A. POLA GERAK DASAR ATLETIK DALAM BENTUK KOMBINASI GERAK

1. Kombinasi Gerakan Berjalan Kemudian Berlari

2. Kombinasi Gerakan Berlari Kemudian Melempar Bola

3. Kombinasi Gerakan Berjalan, Berlari, kemudian Melempar Bola

4. Kombinasi Gerakan Berlari Kemudian Melompat ke Depan

5. Kombinasi Gerakan Berjalan, Berlari, kemudian Melompat ke Depan

B. POLA GERAK DASAR ATLETIK DALAM BENTUK PERMAINAN SEDERHANA

1. POLA GERAK DASAR LOKOMOTOR

a. Gerakan Jalan dalam Permainan sederhana

b. Gerakan Lari dalam Permainan Sederhana

c. Gerakan dalam Permainan Sederhana

2. POLA GERAK DASAR NON LOKOMOTOR

a. Gerakan Jalan di tempat dalam Permainan Sederhana

b. Gerakan merentangkan kedua lengan dalam Permainan

3. POLA GERAK DASAR MANIPULATIF

Pola gerak dasar manipulatif dapat di praktikan dengan melakukan gerakan lempar tangkap bola menggunakan bola berukuran kecil, Seperti pada permainan bola kasti, dan tolak peluru.

Anak-anak,,,di akhir materi buat lah tugas seperti yang ada dalam tayangan video di atas, dan kirim ke grup WA kelas IVA yaa...seperti ini